Vom
Wissen
ins Tun
Von medizinischen Erkenntnissen zu gesunden Gewohnheiten, die in deinen Alltag passen.
Drei Wege
Ein Ziel
Regeneration ermöglichen
Ins Gleichgewicht finden
Leistung mit Leichigkeit
START
Gesundheit erleben
01 / EINSTIEG
einmalig
CHF 390
Dein Einstieg in einen gesundheitsfördernden Alltag. Gemeinsam erkennen wir deine Prioritäten und entwickeln erste konkrete Schritte für nachhaltige Veränderung.
✓ 2 × Mentoring-Sessions
✓ Ziele definieren
✓ Erste Übungen und Impulse
✓ Nächsten Schritte festlegen
LET`S DO IT
Gesundheit erleben
01 / VERTIEFUNG
einmalig
CHF 1.490
Dein Weg zu nachhaltiger Veränderung. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen und stärken gezielt deine Regeneration, Resilienz und Leistungsfähigkeit.
✓ 6× Mentoring-Sessions
✓ Individueller Entwicklungsplan
✓ Stressregulation & Training
✓ Nächsten Schritte festlegen
GESUNDHEITS
Mentoring im Abo
01 / EINSTIEG
monatlich
CHF 520
Deine langfristige Begleitung für mehr Stabilität im Alltag. Gemeinsam festigen wir gesunde Routinen und entwickeln deine Gesundheit und Belastbarkeit weiter. Woche für Woche.
✓ 2 × Mentoring pro Monat
✓ Individueller Entwicklungsplan
✓ HRV-Feedback und Reflexion
✓ Langfristige Stabilisierung
Ich bin Anna-Karina Schmitt, Health & Performance Mentorin und Athletin
Ich verbinde Erfahrungen aus dem Leistungssport mit Atemarbeit, Bewegung, Nervensystemregulation und datenbasierter Reflexion.
Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung, sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen und Veränderungen zu entwickeln, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen.
Als Ergänzung zur ärztlichen Begleitung – mit Fokus auf das, was du selbst im Alltag gestalten kannst.