Dein Einstieg ins Freediving
Molchanovs Wave 1 Zertifikat · Oktober 2026
Lerne die Grundlagen des Freedivings – sicher, entspannt und mit einer soliden Technik. Im Molchanovs Wave 1 Kurs verbinden wir Online-Theorie, Pooltraining und Freiwasser-Sessions. Du lernst Atmung & Entspannung, Druckausgleich, effiziente Tauchtechnik sowie die wichtigsten Safety- und Rescue-Skills. Keine Freediving-Vorerfahrung notwendig.
TERMINE & PROGRAMM
OPEN WATER
Donnerstage und ein Samstag im Oktober · Herrliberg, Zürichsee
Im Freiwasser trainieren wir Schritt für Schritt die Skills für deine Wave 1 Zertifizierung: Druckausgleich, Duck Dive, FIM, CWTB und CNF sowie Buddying und Rescue.
Du wählst 2 von 4 Open-Water-Sessions:
8. Oktober
10. Oktober
15. Oktober
23. Oktober
2 von 4 Open-Water-Sessions sind im Kurspreis inklusive. Wenn du zusätzliche Wasserzeit möchtest oder für einzelne Skills noch mehr Übung brauchst, kannst du weitere Sessions flexibel dazubuchen.
Wave Theory
Montag, 5. Oktober ab 18h · Online
POOL & SKILL DAY
Sonntag, 4. Oktober · Sursee Arena
Ein gemeinsamer Trainingstag mit Vormittags- und Nachmittagssession inklusive Lunch. Wir arbeiten an Static & Dynamic Apnea, effizienter Technik, Entspannung sowie Buddying und Safety.
INKLUSIVE
✓ Molchanovs Wave 1 Online-Theorie & Plattformzugang
✓ 1,5 Stunden Live-Theoriesession
✓ 1 ganzer Pool & Skills Day in Sursee
✓ Lunch am Pool Day
✓ 2 Open Water Sessions à ca. 3 Stunden
✓ Training in einer kleiner Gruppe
✓ Freediving-Versicherung während des Kurses
✓ Gewichte & Bleigurt
✓ Maske/Flossen/Anzug je nach Verfügbarkeit
Du hast noch keine eigene Freediving-Ausrüstung? Kein Problem. Gewichte und Bleigurt sind inklusive. Maske, Flossen und Neoprenanzug kann ich dir je nach Verfügbarkeit kostenlos zur Verfügung stellen. Falls deine Grösse nicht verfügbar ist, kannst du die benötigte Ausrüstung unkompliziert über einen Partner mieten.
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Molchanov Wave 1 Zertifikat
690
Dein Einstieg ins Freediving. Lerne die Grundlagen von Atmung, Druckausgleich, Technik und Sicherheit – mit Online-Theorie, Pooltraining und Freiwasser-Sessions in einer kleinen Gruppe.
Theorie & Online Learning über die Molchanovs Plattform
1 ganzer Tag für Skills im Pool inkl. Lunch
2 × 3 Stunden Open Water Skill Training
Freediving-Versicherung
Gewichte, Bleigurt inklusive
Noch unsicher, ob der Kurs zu dir passt?
Schreib mir gerne oder lerne mich in einem unverbindlichen 15-minütigen Gespräch kennen. Wir schauen gemeinsam, ob Wave 1 der richtige Einstieg für dich ist.